((% عشر عادات سيءة يجب الابتعاد عنها &))

[مشاري الفويزي]

مساكم او صبحكم الله بالخيـــر
1) عدم تناول وجبة الإفطار
يسبب انخفاض معدل سكر الدم .وبالتالي إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ والجسم والشعور بالكسل
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , ويؤدي إلى نقص في القوة الذهنية والى السمنة الزائدة.
3) التدخين
يسبب التدخين امراض عديدة وخطيرة معروفة للجميع
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناولها يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ والى السمنة المفرطةايضا
5)استنشاق الهواء الملوث
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الجسم بالأكسجين بشكل عام
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
لانه يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الجسم
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تؤدي إلى تأثيرات سلبية على الجسم.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص
أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على تنشيط الدماغ والى الراحة النفسية
تقبلوا تحياتى :
اخوكم // مشــــــارى الفويـــــــزي

[الجـمـيـشـي]

مشكور وجزااك الله خير


والمشكله الكبيره الي تفضلت انت فيهااا التدخين

أول ما يقعد الواحد من نومه أعوذ بالله مايصلي الصبح سيده زقااره

[راع الحردى]

مشكور على الموضوع


والله يجزاك الف خير

[فهاد أبا الروس]

مـــشكور والله يعطيك العااافيه

جزاااااك الله خير

[مشاري الفويزي]

مشكورين على المرور ويعطيكم العافية

تقبلو تحياتى

اخوكم ,, مشارى الفويزي

[مشعل الجميشي]

مشكووور يامشاري
موضوع له قيمه وفائده كبيره
عساك على القوه

[فهد الزبيني]

http://www.f0f4.com/upload/up240208_54632/images/f0f4_8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543.gif (http://www.f0f4.com/)

[مشاري الفويزي]

مشعل الدهمشى والذيب دائما مروركم يسعدنى ويثلج صدرى لان ردودكم قيمه


تقبلوا تحياتى